หลักการช่วยเหลือผู้ป่วยเบื้องต้น

เรียนรู้วิธีปฐมพยาบาลอาการบาดเจ็บเบื้องต้นหากเกิดอุบัติเหตุหรือประสบเหตุร้ายที่อาจเกิดขึ้นกับตัวคุณ ครอบครัว หรือคนใกล้ชิด ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งที่บ้านหรือนอกบ้าน เพราะเมื่อเรารู้จักวิธีการปฐมพยาบาลที่ถูกต้องแล้ว เราก็จะสามารถผ่อนหนักให้เป็นเบาได้ไม่มากก็น้อยก่อนจะไปถึงโรงพยาบาล สิ่งเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ในยามคับขัน Read More …

ทำไม? ลูกรักต้องเป็นหืด

พ่อแม่หลายคนถามว่า ทำไมลูกรักต้องเป็นหืด ทำไมเด็กคนอื่นไม่เป็น กวาดบ้านแต่ละครั้งมีแต่ความเครียด ไม่รู้ว่าทำไมกวาดบ้านแล้วลูกถึงหอบจนต้องหามส่งโรงพยาบาล พอมาโรงพยาบาลได้ยาพ่น ยากินก็หาย พอกลับไปบ้าน วันร้ายคืนร้าย ฝนตก เล่นตุ๊กตาหมีขนปุยขาวสะอาด หรือนอนอย่างมีความสุขบนที่นอนยัดนุ่นพลันต้องตื่นกันทั้งแม่ทั้งลูก หรืออาจจะทั้งครอบครัว
Read More …

หยุดใช้น้ำมันทอดซ้ำ ป้องกันมะเร็ง-ความดัน

คนไทยบริโภคน้ำมันพืชปีละกว่า ๘ แสนตัน และมีผู้บริโภคส่วนหนึ่งใช้น้ำมันที่ผ่านการทอดอาหารซ้ำเป็นเวลานาน นอกจากทำให้คุณค่าทางโภชนาการลดลงแล้วยังมีอันตรายต่อสุขภาพ มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด และโรคความดันโลหิตสูง มีความเสี่ยงต่อการได้รับสารก่อมะเร็ง ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นโรคที่มีอัตราป่วยและอัตราตายในระดับสูง
Read More …

13 เทคนิคพิชิตอากาศร้อน

ย่างก้าวเข้าเดือนเมษายน เข้าสู่หน้าร้อนของประเทศไทยอย่างเต็มตัว มีการคาดการณ์ว่าในปีนี้เดือนเมษายนจะเป็นเดือนที่อากาศร้อนที่สุดของปี และอาจมีอุณภูมิสูงถึง 43 องศา ซึ่งอากาศร้อนจัดนี่แหละค่ะ จะทำให้ร่างกายของเราทรุดลงหรือเจ็บป่วยได้ง่าย ถ้าเพื่อนๆ ไม่อยากหมดสนุกในช่วงหน้าร้อนหรือช่วงสงกราณต์ที่กำลังจะถึง วันนี้ สสส. จึงได้รวบรวม 13 เทคนิคการดูแลสุขภาพสู่หน้าร้อน มาฝากกันค่ะ
Read More …

แนวคิดการดูแลผู้สูงอายุ “ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย”

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เน้นย้ำการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุภายใต้แนวคิด ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย จัดประชุมวิชาการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุระดับชาติ ปี 2560 เปิดเวทีถ่ายทอดองค์ความรู้ และเทคโนโลยี พร้อมมอบโล่เชิดชูบุคคล-องค์กรต้นแบบการดำเนินงานด้านการส่งเสริมสุขภาพและดูแลผู้สูงอายุ Read More …

เตือนระวังแมงกะพรุนไฟฯ อันตรายถึงชีวิต

แมงกะพรุนไฟฯโผล่อ่าวมาหยา อุทยานเตือนนักเที่ยวไม่ลงเล่นน้ำ ป้องกันเสี่ยงเสียชีวิต
นายศรายุทธ ตันเถียร หัวหน้าอุทยานแห่งชาติหาดนพรัตน์ธารา-หมู่เกาะพีพี จ.กระบี่ กล่าวว่า ขณะนี้ทางอุทยานหาดนพรัตน์ธารา-หมู่เกาะพีพี ได้พบแมงกะพรุนไฟหมวกโปรตุเกส หรือแมงกะพรุนไฟเรือรบโปรตุเกส ซึ่งมีสีฟ้า หรือสีม่วง รูปร่างคล้ายหมวกทหารเรือโปรตุเกส บริเวณอ่าวมาหยา เกาะพีพีเล จัดเป็นหนึ่งในสัตว์ทะเลที่มีพิษร้ายแรง เมื่อสัมผัสจะมีอาการปวดแสบปวดร้อนอย่างมาก หากได้รับพิษในปริมาณรุนแรง จะมีอาการช็อกจนถึงขั้นทำให้หัวใจล้มเหลว และเสียชีวิตได้
Read More …

พริกปลูกไม่ยาก ข้างบ้านทำได้

พริก เป็นผักสวนครัวที่มีรสชาติเผ็ดร้อน เป็นวัตถุดิบหลักที่ช่วยชูรสชาติอาหารตำรับไทย ๆ ในแทบทุกประเภท นับเป็นพืชประเภทผักที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว
ในทางสมุนไพรไทยพริกนั้นมีรสชาติเผ็ดร้อน เป็นตัวช่วยให้เจริญอาหาร ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันเส้นเลือดอุดตัน แถมยังมีฤทธิ์ต้านมะเร็งอีกต่างหาก แทบทุกครัวเรือนของไทยจะมีพริกเป็นส่วนประกอบของอาหารเสมอ แม้แต่ในอาหารกึ่งสำเร็จรูปก็ยังมีพริกใส่มาในซองอาหารเหล่านั้นด้วย
จากคุณสมบัติที่ขาดไม่ได้ในพริกของคนไทยในปัจจุบันจึงมีการนำมาปลูกทั้งเพื่อการบริโภคโดยทั่วไปหรือปลูกกันแบบเชิง พาณิชย์ก็มีโดยทั่วไป สำหรับชาวเมืองหรือผู้มีพื้นที่น้อย หากสนใจต้องการปลูกพริกก็สามารถทำได้ เพียงมีพื้นที่ไม่ต้องมากนักข้างบ้าน จัดทำแปลงไม่ต้องกว้างมากนักประมาณ 1 เมตรก็พอ ความยาวเอาตามสภาพของพื้นที่ จัดทำขอบเสร็จนำดินที่ผสมแล้วใส่ลงไป ซึ่งดินที่เหมาะสมต่อการปลูกพริกจะเป็นดินร่วนปนทราย ผสมกับกาบมะพร้าวสับแกลบและปุ๋ยคอก
Read More …

วิธีช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารในร่างกาย

ร่างกายคนเรามีกลไกการเผาผลาญสารอาหาร แต่หากกินอย่างไม่คำนึงถึงประโยชน์และปริมาณที่พอเหมาะ โดยเฉพาะอาหารมีคาร์โบไฮเดรตและไขมันจนเกินความต้องการ ร่างกายก็จะสะสมเป็นไขมัน ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ จำเป็นที่ควรเพิ่มพลังเผาผลาญอาหารด้วยวิธีง่ายๆ ใช้เวลาไม่กี่วัน แต่ต้องเปลี่ยนวิธีการกินอยู่เพื่อให้ได้ผลที่ดี Read More …

ผื่นผิวหนังในเด็ก

ผิวของเด็กนั้นบอบบางมาก ยิ่งช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยมักพบ “ผื่น” พ่อ-แม่จึงควรให้ความสำคัญกับการดูแลผิว อ่อนๆ ของลูกมากเป็นพิเศษ
พญ.นุชนาฏ รุจิเมธาภาส นายแพทย์ชำนาญการ งานโรคผิวหนัง สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี (รพ.เด็ก) ให้ข้อมูลว่า ผื่นเป็นกลุ่มอาการของโรคที่แสดงอาการทางผิวหนัง โดยในวัยเด็กมักมีปัญหามาก อาทิ ผดร้อน ผื่นผิวหนังอักเสบ ภูมิแพ้ผิวหนัง (atopic dermatitis) ผื่นผ้าอ้อม (diaper rash) เป็นต้น ซึ่งแต่ละโรคมีวิธีการรักษาและคำแนะนำที่แตกต่างกัน Read More …

อ้วนลงพุง พิชิตด้วยโภชนาการที่สมดุล

ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขเผยว่า มีคนไทยประมาณ 17.4 ล้านคน อยู่ในภาวะน้ำหนักเกิน โดยในจำนวนนี้ มีจำนวนผู้หญิงอ้วนมากเกือบ 2 เท่าของจำนวนผู้ชายอ้วน ที่น่าตกใจกว่านั้นก็คือ ประเทศไทยยังติดอยู่ในห้าอันดับแรกของประเทศในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิกที่มีจำนวนผู้อยู่ในภาวะโรคอ้วนสูงสุด Read More …